ご飯とおかずの比率が 6:4であれば 1日3合までなら太らない。 毎週楽しみにしている番組での企画 確かに太らなかったという結果。 遠い昔に習った PFCバランスの解説を聞くと 真実味を帯びる内容。 アラフォーを過ぎて、基礎代謝がゲキ落ちし、週2日のランニ…
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